Wie findet man im Umgang mit Alkohol, Tabletten, Rauchen, Spielen oder in anderem problematischen Konsumverhalten das richtige Maß? Wie kann man einen riskanten Konsum kontrollieren und wieder in den Griff bekommen? Die Caritas-Fachambulanz für Suchtprobleme in Regensburg bietet dazu das Selbstkontrolltraining „SKOLL“ an. Darin lernen die Teilnehmenden an zehn Gruppenabenden, ihr Konsumverhalten zu verändern. Am Mittwoch, 26. April startet eine neue Gruppe unter der Leitung von Diplom-Pädagogin und Suchtexpertin Irmgard Pernpeintner. Anmeldungen sind ab sofort bis zum 13. April möglich.

Den eigenen Konsum kritisch hinterfragen

SKOLL - Selbstkontrolltraining ist ein Trainingsprogramm für Menschen mit problematischem Konsumverhalten, egal ob bei Alkohol, Spielen, Rauchen, illegalen Drogen, Essen oder anderem. Im Verlauf des Kurses lernen die Teilnehmenden, ihren Konsum kritisch zu hinterfragen, den eigenen Standpunkt zu finden, sich richtig einzuschätzen und ein realistisches Konsumverhalten zu entwickeln. Bei SKOLL ist nicht festgelegt, ob der Weg des Einzelnen die Stabilisierung, die Reduzierung oder die Einstellung des Konsums ist.
 
In zehn Gruppensitzungen, immer am Mittwoch von 17.00 bis 18.30 Uhr, führt SKOLL-Trainerin Irmgard Pernpeintner durch das Programm. Nach der Analyse des eigenen Konsumverhaltens werden machbare Ziele und Verhaltens-alternativen entwickelt. Weitere Themen sind der Umgang mit Risikosituationen und sozialem Druck, Stressbewältigung und die Erarbeitung eines Krisenplans. Frauen und Männer aller Altersgruppen, die sich mit ihrem Konsum und ihrem Verhalten auseinander setzen möchten, können teilnehmen. Der Kurs ist kostenlos. Ein Vorgespräch ist aber erforderlich.
 
Die Anmeldung zum Kurs läuft bis zum 13. April an der Caritas-Fachambulanz für Suchtprobleme Regensburg, Hemauer Straße 10 c.

Tel.: +49 941 630 82 70.

Mehr Informationen zu SKOLL gibt es auch unter w<link http: ww.suchthilfe-ostbayern.de skoll _blank external-link-new-window>ww.suchthilfe-ostbayern.de/skoll